Решили заняться йогой, но затрудняетесь выбрать подходящий коврик? Предполагается, что длина изделия должна быть на 10 см больше вашего роста, но при интенсивной динамике рекомендовано брать с хорошим запасом (до 30 см). Ширина у ковриков стандартная – 60 см, чего хватит большинству людей. Толщина покрытия должна быть средней, чтобы коврик легко складывался. В идеальном варианте – до 6 мм. Этого хватит и для защиты от холодного пола, и для устойчивости во время упражнений.
К коврику для йоги предъявляются следующие требования:
- Отсутствие скольжения. Впрочем, слишком мягкий ковёр тоже брать не следует, поскольку он сотрётся быстрее;
- Прочность и долговечность. Коврик для йоги не должен растягиваться, поскольку имеет армированную каркасную сетку. Есть на рынке и более мягкие варианты, которые легко скатываются в трубочку. Но их срок службы меньше, чем у армированных;
- Хорошее впитывание влаги. Иначе спустя 60 минут упражнений вы начнёте скользить по нему. Коврики с рыхлой поверхностью прекрасно впитывают пот и влагу;
- Симметричность. С формой экспериментировать не нужно, идеальный коврик для йоги изготавливают только прямоугольным.
Как ухаживать за ковриком для йоги?
Чтобы материал не слипался, коврики покрываются смазкой. Перед очередным занятием рекомендовано промыть коврик в горячей воде, либо произвести автоматическую стирку в машинке, но без использования порошка. Для хранения коврика необходимо сворачивать его в трубочку, начиная с нижней стороны и двигаясь вовнутрь. Иначе со временем края начнут загибаться вверх, что испортит внешний вид изделия и добавит дискомфорт на тренировках. Также не следует складывать коврик пополам, ведь это приводит к износу резинового покрытия.
Sandra
Я бы ещё добавила: внешний вид! Всегда обращаю внимание на цвет, рисунок. Ведь на красивом коврике приятней заниматься!