Тайм-менеджмент для мам в декрете: как все успеть?

Рождение ребенка, особенно первенца, – это счастливое событие для всей семьи. Очень важно, чтобы бытовые дела не омрачали радость материнства. Безусловно, отлично, если есть бабушки, дедушки или другие родственники, способные помочь в любой момент; если работа мужа не предусматривает его частого отсутствия дома. Но реалии таковы, что женщина в декрете зачастую остается один на один с заботой о ребенке и бытовыми делами. Как все успеть и не сойти с ума?

Золотое правило №1 – не надо пытаться успеть все! Это не приведет ни к чему, кроме переутомления и плохого настроения. Необходимо внутренне приготовиться к любым выходящим за рамки ситуациям. Перфекционизм мамы в первые годы жизни ребенка – это скорее помеха. Готовить сложные кулинарные шедевры, поддерживать идеальную чистоту, ходить в супермаркет, стирать и гладить вещи, при этом заботясь о маленьком человеке становится очень сложно. В сутках всего 24 часа и задача женщины – грамотно распределить время на уход за ребенком, бытовые дела и на себя.

Как упростить жизнь молодой мамы

Идеально, если ребенок находится на грудном вскармливании. Это сэкономит много времени в ближайшие полгода, так как не будет необходимости мыть и стерилизовать бутылочки, тратить драгоценные минуты на приготовление смеси. К тому же, грудное вскармливание значительно сэкономит семейный бюджет.

Хорошим вариантом для мам является слинг. Ребенок спит у груди, в то время как свободными от ноши руками мама может заняться несложными бытовыми делами.

Автоматизированные шезлонги помогут отвлечь ребенка на некоторое время, а функция укачивания и вовсе усыпит ребенка, давая молодой маме возможность отдохнуть или, например, приготовить поесть.

Не стоит бояться делегировать часть обязанностей по дому или по уходу за ребенком папе. Он такой же полноправный родитель. Речь не идет о том, чтобы ежедневно озадачивать папу, но в моменты острой необходимости не стоит отказываться от помощи.

Техника в помощь

видеоняня

видеоняня

Современный рынок предлагает множество устройств, которые значительно упростят жизнь молодой мамы и сэкономят много драгоценного времени для других дел или отдыха.

Следует обратить внимание на нижеперечисленные гаджеты и бытовую технику:

  • Радио-, а лучше видеоняни детские. Видеоняни стремительно набирают свою популярность во всем мире. Многие модели подключаются к домашней сети Wi-Fi. А наблюдать, чем занимается ваш ребенок, можно на смартфоне или планшете. Даже находясь вне дома! Очень удобный современный гаджет для молодых родителей.
  • Посудомоечная машина.
  • Робот-пылесос.
  • Мультиварка.
  • Стиральная машина с функцией сушки.

Планирование как основа счастливой жизни

планирование

Отличным способом тайм-менеджмента является планирование. Написание плана на день, неделю, месяц значительно упростят жизнь и отношение к делам. Использовать при этом можно любой удобный метод: блокнот, стикеры или приложение в телефоне. Начать следует с плана на день – расписать распорядок дня малыша: время его кормлений, время сна и бодрствования, прогулок и купаний. К каждому пункту прибавлять примерно по полчаса для нештатных ситуаций. В свободное время можно запланировать дела на день: как минимум одно большое и пару-тройку не таких важных. Пересмотр плана нужно производить каждую неделю, ведь режим дня ребенка до года регулярно меняется.

Выручит молодую маму принцип дробности – делать одно дело не единовременно, а делить его на отрезки по 10-15 минут. Так можно сделать одно большое дело в течение дня.

Режим дня важен не только для ребенка, но и для мамы. Если ежедневно вставать и ложиться в одно и то же время, маме будет легче понять, в какие часы ее дела идут более продуктивно, и процесс планирования упростится.

Следует начать продумывать меню на ближайшую неделю и заранее приобретать продукты. Некоторые блюда, такие как пельмени, котлеты, фаршированные блинчики можно готовить в большем количестве, замораживая лишние. Таким образом, когда совсем не будет времени на готовку, в морозилке будет сделанный своими руками запас вкусных блюд. Сюда же можно отнести замороженную тертую морковь и свеклу, с которыми не придется долго возиться при приготовлении супов.

Можно попросить родных и близких, чтобы по возможности заранее предупреждали о своих визитах. Так можно запланировать дела до или после ухода гостей.

Минимум полчаса в день следует уделять себе, уходу за своей внешностью или любимому делу. Это не даст женщине с головой уйти в быт, позволит отвлечься, что поможет избежать депрессии. Занятие собой делает любую женщину счастливой. А счастливая мама передает свое настроение окружающим ее домочадцам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 5 =