орехи против ранней менопаузы

Орехи против ранней менопаузы

Начало менопаузы в 45 лет у женщин считается слишком ранним, но такие случаи бывают — примерно у 10% гормональные изменения начинаются именно в этом возрасте. Раннее начало связано с повышенным риском заболеваний сосудов и сердца, остеопорозом и ускоренной деградацией памяти.

Исследование более 100 000 женщин

Исследования на животных показали, что диета с высоким содержанием растительного белка может задержать менопаузу. Существует ли эта связь у людей – этот вопрос изучали исследователи Университета штата Массачусетс. Для этого они проанализировали данные 116000 женщин в возрасте 25-42 лет.

Испытуемые должны были вспомнить, как часто они ели 130 различных продуктов с растительным белком и заполнить шкалу от «никогда» или «не менее одного раза в месяц» до «более шести раз в день».

В результате стало ясно: у женщин, в рационе которых эти продукты составляли значительную долю, риск раннего начала менопаузы снижался почти вполовину. При этом «значительная доля» составляла примерно пять-шесть приемов в день продуктов с растительными белками — при суточном количестве 2000 калорий.

Исследователи рассмотрели в анализе данных и другие факторы, влияющие на время менопаузы, — курение, физическая активность, вес тела по отношению к росту, потребление алкоголя, уровень витамина D и первый менструальный период.орехи

Замедленное созревание

Ученые не исключают, что на результат могут влиять и другие компоненты растений, кроме растительных белков. Тем не менее, они исследовали различные питательные вещества растений, но не получили таких же результатов, какие дал растительный белок.

Кроме того, каким именно образом влияют растительные белки на процесс, исследователи тоже не знают. Есть предположение, что они замедляют созревание яйцеклеток. Исследования продолжаются. Ученые уверены, что точные механизмы будут, в конце концов, определены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь + 8 =