Лимонная диета

Диета с лимоном отлично очищает организм от токсинов и шлаков, а если точнее, то это не диета, а сами лимоны для похудения, ведь это уникальные фрукты! Этот фрукт является естественным источником лимонной кислоты, не только помогающей растворению вредоносных жиров в организме, но и избавляющей человека на долгое время от чувства голода, улучшающей вещественный обмен, укрепляющей ногти и волосы, а также помогающей избавиться от неприятностей с кожей. И наконец лимонная кислота способствует усилению выделения желудочного сока, а это немедленно сказывается на полном и быстром переваривании пищи. Еще с лимоном в организм в громадном количестве поставляется витамин С, который помогает снабдить полезными веществами наш организм в период острой нехватки (к примеру, зимой или в период болезни или во время соблюдения определенной диеты).

Как же узнать, что организму пора помочь сделать очистку от шлаков с помощью лимонов? Если у вас наблюдаются следующие симптомы, то вам нужно лучше присмотреться к нашей лимонной диете:

  1. Бессонница
  2. Проблемы с кожей
  3. Обильное ночное потоотделение
  4. Проблемы с пищеварением и кишечником
  5. Неприятный запах изо рта
  6. Отеки
  7. Быстрая смена настроения
  8. Периодические головные боли

Самое удивительное в этой лимонной диете — вам не придется ограничивать себя в любимых блюдах, только в самых вредных, так как основной принцип такой диеты — не ограничение организма в пище (так как с пищей организм получает не только лишние калории и лишний вес, но и нужные витамины и вещества), но и добавление к этой пище воды, содержащей  лимонный сок.

Каждый день к рациону добавляйте по стакану воды с соком одного выжатого лимона. Если это первый день диеты, то следует добавить только один стакан с соком, а во второй день — вы 2 стакана воды с соком двух выжатых лимонов, и так дальше.

Очень важно, чтобы пить воду с лимонным соком с самого утра непосредственно перед приемом пищи, так как именно это способствует освобождению нашего организма от вредоносных веществ. Но если вы не в состоянии выпить такое количество (например, 5 стаканов), не насилуйте себя, вы можете выпить столько, сколько можете, остальное можно допить в течение дня.

Рекомендуется  воду нагреть до комнатной температуры, потому что холодная притормаживает пищеварение.

А если хотите увеличить эффект похудения с лимонами, можете следовать некоторым простым советам. Например, лимонадом можно заменить такие любимые напитки, как кофе, чай и т.д. Лучше всего на это время забыть о мучных и крупяных изделиях. Очень хорошо, если вы в день будете съедать не меньше 5 видов овощей, и фруктов и в любом виде (тушеном, вареном, свежем), потому как несмотря на незначительное содержание в них калорий, также в них содержаться  и полезные и многочисленные витамины и элементы, просто необходимые для поддержки нормального функционирования организма и поддержки его в тонусе.

В седьмой день диеты устройте себе разгрузочный день. Но это значит только сок 3 лимонов и никакой еды. Выпить это надо в течение всего дня. А на восьмой день начните обратный порядок такой диеты, то есть уменьшите объем жидкости с 6 стаканов воды с лимонным соком до одного. После окончания диеты придерживайтесь нашего совета – не набрасывайтесь на еду! Следующие 2 дня после диеты следует умеренно питаться: с утра — овсяную кашу, стараться не кушать после 6 часов вечера, так как за время диеты ваш желудок уменьшил  свой объем.

Вам нужно прислушиваться к организму во время всей диеты, так как при любых неприятных ощущениях, например, слабости, головокружении, вам сразу же нужно прекратить этот эксперимент. Так как это может быть сигнал приближающейся болезни или воспаления хронических заболеваний. При наличии возможности проконсультируйтесь с своим врачом перед диетой.

И не забудьте, что основная цель этой диеты — не сброс лишнего веса, а очистка организма от шлаков и токсинов, вы должны это хорошо осознавать, потому как после окончания этой диеты вы можете потерять вес, а можете и не потерять. Это зависит от того, отказались ли вы от калорийных продуктов.

  1. Ленка

    Каждое утро пью воду с лимоном уже год! Иногда даже заменяю кофе, так как реально бодрит.
    А вот сидеть целый день на одних лимонах я бы не стала.. слишком много кислоты для желудка будет :/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 4 =