как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги?

Решили заняться йогой, но затрудняетесь выбрать подходящий коврик? Предполагается, что длина изделия должна быть на 10 см больше вашего роста, но при интенсивной динамике рекомендовано брать с хорошим запасом (до 30 см). Ширина у ковриков стандартная – 60 см, чего хватит большинству людей. Толщина покрытия должна быть средней, чтобы коврик легко складывался. В идеальном варианте – до 6 мм. Этого хватит и для защиты от холодного пола, и для устойчивости во время упражнений.

К коврику для йоги предъявляются следующие требования:

  • Отсутствие скольжения. Впрочем, слишком мягкий ковёр тоже брать не следует, поскольку он сотрётся быстрее;
  • Прочность и долговечность. Коврик для йоги не должен растягиваться, поскольку имеет армированную каркасную сетку. Есть на рынке и более мягкие варианты, которые легко скатываются в трубочку. Но их срок службы меньше, чем у армированных;
  • Хорошее впитывание влаги. Иначе спустя 60 минут упражнений вы начнёте скользить по нему. Коврики с рыхлой поверхностью прекрасно впитывают пот и влагу;
  • Симметричность. С формой экспериментировать не нужно, идеальный коврик для йоги изготавливают только прямоугольным.

как выбрать коврик для йоги

Как ухаживать за ковриком для йоги?

Чтобы материал не слипался, коврики покрываются смазкой. Перед очередным занятием рекомендовано промыть коврик в горячей воде, либо произвести автоматическую стирку в машинке, но без использования порошка. Для хранения коврика необходимо сворачивать его в трубочку, начиная с нижней стороны и двигаясь вовнутрь. Иначе со временем края начнут загибаться вверх, что испортит внешний вид изделия и добавит дискомфорт на тренировках. Также не следует складывать коврик пополам, ведь это приводит к износу резинового покрытия.

  1. Sandra

    Я бы ещё добавила: внешний вид! Всегда обращаю внимание на цвет, рисунок. Ведь на красивом коврике приятней заниматься!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × пять =