Ароматерапия при гриппе и ОРВИ

Осенне-зимний период, как правило, преподносит нам немало неприятных сюрпризов. Наряду с холодом, слякотью, проливными дождями, повышенной влажностью воздуха, морозом, пронизывающим ветром мы подвергаемся куда более опасному воздействию вирусов. Последние, попадая в организм человека, вызывают развитие таких заболеваний, как грипп и ОРВИ. И то, и другое опасны осложнениями в виде бронхита и даже пневмонии. Чтобы вовремя избавиться от нежелательных гостей, следует принимать соответствующие меры, притом чем скорее, тем лучше. Но не спешите глотать горстями таблетки: попробуйте куда более безопасный способ лечения гриппа и ОРВИ — старую, как мир, ароматерапию.

Ароматерапия против гриппа

Всем известно, что эфирные масла растений богаты биологически активными веществами. У каждого такого эфирного экстракта имеются свои свойства, которые при необходимости могут быть использованы на благо здоровью заболевшего человека. При гриппе и ОРВИ применяется целый арсенал душистых «летучих» субстанций. Это масло чайного дерева, розмарина, пихты, эвкалипта, лимона, сосны, тимьяна, шалфея мускатного, гвоздики. Данные эфирные масла должны быть у вас под рукой обязательно на случай заболевания гриппом или простудой вашего или кого-то из домочадцев.

Дополнительную группу растительных экстрактов с яркими ароматами, что способны помочь при вирусной инфекции, составляют: камфора, эфирное масло герани, имбиря, аниса, апельсина, майорана, мяты перечной, можжевельника, лаванды, кедра, бергамота, корицы, ладана, мелиссы, можжевельника, грейпфрута, пачули, лемонграсса, каяпута, наули.

Как применять перечисленные масла для устранения признаков гриппа? Можно использовать несколько методов. Сначала познакомимся с основными:

  • Растирание спины и грудной клетки. На 1 процедуру расходуется 8-15 капель эфирного масла, периодичность осуществления таких сеансов варьируется от одного до пяти раз в сутки в зависимости от состояния больного. Курс лечения составляет 5-10 дней. Пример рецепта такого растирания: по 2 капли экстрактов лаванды, лимона, эвкалипта и 3 капли масла чайного дерева. Субстанции добавить в базовое масло, хорошенько перемешать.

  • Холодный компресс на лоб. Он нужен для снижения температуры тела больного. Можно сделать компресс также на икроножные мышцы и виски для полноты эффекта. Одна доза равна 3-10-ти каплям «летучего» ароматного экстракта (смеси экстрактов). Накладывать такой компресс можно не больше пяти раз за сутки. Продолжительность курса лечения равна 3-7 дням. Пример рецепта: по 2 капли масла бергамота, лаванды и лимона добавляют в стакан воды. В полученной жидкости увлажняют кусок хлопчатобумажной ткани и используют по назначению. Периодически рекомендуется повторно смачивать компресс в растворе.
  • Прием эфирных масел внутрь. Таким образом можно быстрее побороть вирус, а заодно повысить иммунитет. Осуществлять процедуру можно до 3-х раз в день, используя за раз от 1 до 3 капель «летучего» экстракта. Курс лечения продолжается 3, 5 дней, 1 или 2 недели. Капать ароматные экстракты нужно в эмульгатор, которым выступать могут жидкое яйцо, растительные масла (льняное, рапсовое, подсолнечное). Для приема внутрь рекомендуются масло чайного дерева, грейпфрута, апельсина, корицы, розмарина, сосны, лимона, бергамота.

К дополнительным арома-мероприятиям, уместным при заболевании гриппом, следует отнести использование:

  • Аромалампы либо ингалятора. В этом случае придерживаются дозировки 4-12 капель на один сеанс, применяют до 5-ти раз в сутки курсом от пяти до десяти дней.
  • Холодных ингаляций. Эту эффективную процедуру осуществляют 5-15 раз в день на протяжении 2 недель. Чтобы ее произвести, накапайте в аромамедальон 2-7 капель выбранного эфирного масла, после чего сделайте 15-20 медленных глубоких вдохов. Помните, что ингаляции следует применять через 1-1,5 часа после приема пищи. Курение при прохождении курса такого лечения инфекционных заболеваний противопоказано. Глаза в момент процедуры должны быть обязательно закрыты. После ингаляции хорошо сделать массаж стоп с тем же эфирным маслом, после чего облачить ноги в теплые носки. Противопоказанием холодных ингаляций служит лишь индивидуальная непереносимость эфирных масел.
  • Ароматерапевтической ванны с использованием «летучих» растительных экстрактов. Она дает отличные результаты при ощущении ломоты в костях — первом предвестнике гриппа. В качестве активных эфирных масел для ароматерапевтической ванны используют экстракты мирры, сосны, чайного дерева, элеми, лаванды, черного перца, можжевельника, бергамота. Масла добавляют в молоко, кунжутное масло либо соль. На 100 г соли или эмульгатора берут 5-15 капель масляной смеси, которую вы можете составить сами, используя указанные выше компоненты. Полученную сборную субстанцию добавьте в теплую воду, набранную в ванну.

Ароматерапия при ОРВИ

В лечении душистыми растительными экстрактами острой вирусной респираторной инфекции имеются свои нюансы, хотя, справедливости ради стоит отметить, прослеживаются и общие черты с таковым гриппа.

Вам помогут прежде всего горячие ингаляции. Если нет кашля, то в посуду с узким горлом налейте горячую воду, всыпьте 1 ч.л. соды, предварительно пропитанную эфирным маслом в количестве 10-15 капель. Медленно и глубоко, непременно через рот вдыхайте пар, поднимающийся из горла емкости. После каждого вдоха рекомендуется задерживать дыхание на несколько секунд. Продолжительность одного сеанса составляет от 3-х до 5-ти минут.

Если уже имеется кашель, даже бронхит, то наливать горячую воду следует в посуду с широким горлом, затем наклонитесь над емкостью, накройте голову полотенцем, и лишь потом добавьте в жидкость несколько капель эфирного масла. Дышите паром в течение 10 минут глубоко, через рот. Горячие ингаляции противопоказаны при сильном отеке слизистых, бронхиальной астме, при острой пневмонии.

Примеры смесей «эфирок» для указанной выше процедуры:

  • по 2 капли эвкалипта, лимона, лаванды;
  • по 2 капли базилика, бергамота, эвкалипта;
  • 1 капля тимьяна, по 2 капли лимона, пихты.

Одним из симптомов ОРВИ является насморк. Ринит при помощи ароматерапии лечат смазыванием крыльев носа, области шеи и переносицы смесью эфирных масел (аппликация) и закапыванием в ноздри капель собственного изготовления.

Рецепт аромасмеси для аппликаций: по 1 капле масла мяты перечной, чайного дерева и эвкалипта добавить в 1 ст.л. теплого базового масла (жожоба, персикового, миндального и пр.).

Рецепт назальных капель: на 10 мл теплого масла-основы (арахисового, виноградных косточек или риса) возьмите 2 капли чайного дерева, хорошо смешайте ингредиенты и используйте на здоровье.

Можно также сделать массаж в области носовых пазух и переносицы с эфирными маслами. Массажную смесь готовят следующим образом: 1 десертную ложку теплого абрикосового или масла зародышей пшеницы обогащают 2-мя каплями «летучего» экстракта лаванды, стольким же количеством эвкалипта и 1-й каплей масла чайного дерева.

В качестве профилактики гриппа и ОРВИ используйте аромалампу. Согласно данным, предоставленным НИИ им. Сеченова, применение этого варианта ароматерапии снижает вероятность возникновения вирусных инфекционных заболеваний аж на 50-80%. Отличного вам самочувствия!

Пономаренко Надежда

Источник inflora.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 − тринадцать =