Архив категории: Спорт

Правильные тренировки

Спорт – отличное средство для того, чтобы поправить здоровье, подтянуть фигуру и просто чувствовать себя увереннее. Но как заниматься, чтобы физические нагрузки были наиболее эффективнее, и чтобы процесс занятий не…

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около двухсот мышц, и нагрузка на них соответствует естественным потребностям организма. Это универсальный вид фитнеса: простой,…

Ходьба с наклоном, польза и вред, ходьба под наклоном для похудения

Вариации физических нагрузок позволяют подбирать занятия на разные группы мышц, в зависимости от потребностей и поставленных задач на снижение веса. Ходьба под наклоном – один из вариантов упражнения, которое не…

Как похудеть зимой

Когда приходит зима, перед женщинами встает не только вопрос о том, во что потеплее одеться, но и как, какими способами, лучше заботиться в это время о своем здоровье и фигуре….