ru
Как правильно заниматься бегом: 5 простых советов
Начинайте с малого Начинайте тренироваться, пробегая в день маленькие дистанции.
Архив категории: Спорт
Как эффективно потратить лишние калории
Один кусочек аппетитного торта прибавляет к рациону примерно до трехсот лишних калорий. Конечно, намного проще получить калории, чем от них потом избавиться.
Польза пилатеса
Пилатес – это система упражнений, названная по имени своего создателя – Джозефа Пилатеса – которая гармонично сочетает в себе западные и восточные традиции. Появилась она примерно 90 лет тому назад.
Бег спиной вперед
О пользе бега известно много, в том числе о том, как такой вид нагрузок помогает при похудении и, в целом, нормализации здоровья. Но мало кто знает, насколько полезен не простой…
Скандинавская ходьба, польза, как ходить, скандинавская ходьба для похудения
Естественное стремление ходить является залогом физической активности. Но простые походы по магазинам вряд ли заменят оптимальные нагрузки и даже больше – могут навредить вам из-за необходимости носить тяжелые сумки. Совсем…