Как правильно заниматься бегом: 5 простых советов
Начинайте с малого Начинайте тренироваться, пробегая в день маленькие дистанции.
Начинайте с малого Начинайте тренироваться, пробегая в день маленькие дистанции.
Один кусочек аппетитного торта прибавляет к рациону примерно до трехсот лишних калорий. Конечно, намного проще получить калории, чем от них потом избавиться.
Пилатес – это система упражнений, названная по имени своего создателя – Джозефа Пилатеса – которая гармонично сочетает в себе западные и восточные традиции. Появилась она примерно 90 лет тому назад.
О пользе бега известно много, в том числе о том, как такой вид нагрузок помогает при похудении и, в целом, нормализации здоровья. Но мало кто знает, насколько полезен не простой…
Естественное стремление ходить является залогом физической активности. Но простые походы по магазинам вряд ли заменят оптимальные нагрузки и даже больше – могут навредить вам из-за необходимости носить тяжелые сумки. Совсем…